BECOME A good RUNNER Mejora tu 10K
Un plan diseñado para corredores que ya pueden mantener un ritmo constante durante 30-40 minutos o completar entre 6 y 7 km, y que están listos para llevar su rendimiento al siguiente nivel.
Es para ti si:
- Estoy estancado en mis entrenamientos y carreras.
- Quiero mejorar mi ritmo pero no se como entrenar correctamente.
- Sufro molestias y lesiones al tratar de correr más rápido.
- Me falta un plan estructurado para progresar sin agotarme.
- Corro 10km pero siempre tardo lo mismo.
- Entrenamientos de calidad para mejorar tu potencia aeróbica y ritmo.
- Ejercicios de fuerza específicos para el tren inferior y core. (En videos)
- Sesiones de recuperación activa para evitar lesiones y mejorar la movilidad.
- Progresión personalizada, adaptada a tus tiempos y nivel actual.
- Sugerencias de ritmos ajustados según tu nivel actual (RPE) y ritmo ajustado a tus marcas.
- Acceso a la app AR Personal Training.
- Chat directo y control del progreso con tu entrenador a través de la app.